作者：林政賢皮膚科診所／林政賢醫師
出處：2006/7/18 自由時報E8健康醫療版
粉刺、青春痘，並非年輕人的專利，而是與膚質狀態直接相關；不過，要戰痘，最好保持規律的生活，耐心配合醫師的治療，才是不二法門。
對於痘痘（痤瘡），一直存在著許多傳言與迷思，到底這些說法的真實性如何呢？以下列舉幾個常遇到的問題。
和年齡的關係
「青春痘」這個名詞很容易讓人家誤解，以為只有青春期才會長。事實上，二十至四十多歲間的成年痘並不少見，臨床上發現，長粉刺及痘痘的初始年齡似乎愈來愈早，常見國小三、四年級的小朋友就開始長了。只是，青春期的皮脂腺分泌較旺盛，讓痘痘更容易長而已。
另外，有些因素，如藥物、或口罩、安全帽、保養品等，也會造成痘痘惡化，和年齡沒有很直接的關係。
和食物的關係
門診中，常聽見病人說，吃到像花生、油炸、巧克力、咖啡、辛辣等食物後，痘痘明顯惡化。生活經驗是如此，但是目前為止，除了有研究闡述牛奶與痘痘的關聯性外（推測與牛奶中乳牛的荷爾蒙有關），並沒有其他很嚴謹的研究，可證明食物與痘痘的關係。目前只能告訴病患，若自覺吃了哪些食物很容易長痘痘，就盡量避免。
和出油的關係
二○○五年韓國學者曾進行相關的實驗。結果發現，長痘痘比起不長痘痘的患者，不管是全臉、T字部位（額頭及鼻子）或U字部位（兩頰及下巴），出油量確實較多。然而痘痘及粉刺的數量，與出油的多寡卻無明顯直接的線性關係。所以常可看到痘痘長在下巴，及兩頰外側等出油較少的區域。
和壓力及睡眠的關係
即所謂的「壓力痘」。國外一個小型的研究，的確發現工作或生活上的心理壓力會導致痘痘惡化，推測與「壓力荷爾蒙」的釋放有關。另外，熬夜及生活作息的紊亂，推測可能也是間接經由上述機轉，間接使內分泌系統紊亂，而使痘痘惡化。
總之，擁有正確觀念，耐心配合醫師的治療，是「戰痘」成功的不二法門。
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